为帮助新生树立健康意识、科学规划大学生活，我院于10月29日晚上在东院教学楼一层报告厅成功举办博思论道、岐黄导师讲坛活动“我的健康我做主”。本次讲座特邀2025级中医学（领军人才培养计划班）班主任、中医学院教授谷晓红老师担任主讲，150余名新生踊跃参与，活动由岐黄学院副院长侯伟锋主持。

谷老师以亲切生动的语言，围绕新生现实疑问，引出主题“我的健康，我做主”，并强调作为中医专业的学生，更应学会使用中医药哲学思维调理身体。谷老师介绍了人生命经历的生幼长青壮老几个阶段，由稚阴稚阳到五脏气衰，紧接着描述了健康人的生理特征。她指出针对当前大家对于健康存在的“过度干预”与“基础要素忽略”的两个核心问题，提出要“做好健康规划”，并且强调人际关系在心理健康的重要性，认为不能用体育代替健康教育。

接下来，谷老师介绍了健康中国行动：以健康素养促进主动健康，并讲解了一些养生原则。在疫病防治方面，谷老师通过中外疫情史料对比，展现了中医药在传染病防控中的独特优势。她系统介绍了涵盖中药汤剂、针刺、艾灸、推拿、太极、气功等八大防治手段的中医药方案，并提供了具体的内服外用配方与操作方法，体现了“辨证施治”的中医特色。

最后，针对日常健康管理，谷老师总结了四个要点和八字口诀，“童心、蚁食、龟欲、猴行”，“话聊、节制、疏泄、转移”。讲座强调了“饮食有节、起居有常”的养生原则，并详细讲解了包括太极拳、八段锦等传统功法在内的运动养生体系。

互动环节中，与会同学踊跃提问，谷老师一一耐心解答，就实际健康问题进行了深入交流。

今日恰是重阳佳节，在讲座结尾，同学们献上亲手创作的书画作品，表达对教授的敬意与祝福。

 

（撰稿：赵晟萌、刘冬杪  图片：王珏、魏玉哲  审稿：侯伟锋）